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秋の冷え症対策

■2017/10/10 秋の冷え症対策
秋の冷え症対策
こんにちは♪
朝晩と涼しくなり、体調を崩される方が多い時期になりましたね(>_<)
みなさんも生活習慣やなど見直し健康な身体作りをしていきましょう☆

そこで本日は日頃の生活習慣で気をつけられる事をご紹介していきます。

★十分な睡眠をとること

睡眠の乱れによって、免疫機能は低下することが分かっているそうです。それは、免疫細胞の活動が促進されるのが、睡眠時だからです。免疫力を強化するためには、質の高い睡眠(深い眠り)が大切なのです。

★体をひやさないこと

体温が1度下がると免疫力は30%低くなる!!

体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。

つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。

このような事を気をつけながら、アートエステまりこのオススメメニュー「エナジーテラピー」を受けて頂くことにより、より良い眠りにつくことができ、身体を温める事が可能です♪

家でも簡単に飲むだけで身体が温まるドリンクも人気です(^^)v


「エナジーテラピー」体験価格¥4.320にて受けられます☆
お問い合わせは0120-972-528までお気軽にご連絡下さいね。

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