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基礎代謝を高めて、痩せやすい身体に!

■2018/02/26 基礎代謝を高めて、痩せやすい身体に!
基礎代謝を高めて、痩せやすい身体に!
寒いとなかなか外へ出るのも、ウォーキングするのも億劫になってしまいますが、だんだんと春の気配を感じるようになってきました。なんだか、身体を動かしたい気分になってきます♪

けれど、年度末となりお忙しくされている方も多いでしょう。なかなか運動する時間は取れない・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな方にも朗報です!運動などをしなくても消費されるエネルギーが基礎代謝です。
基礎代謝が下がるとエネルギーが消費されにくくなるため、太りやすくなってしまいます。

昔は食べても太らなかったのに。
そんな風に感じる方は「基礎代謝」が下がり、太りやすい体質になってしまっているのかも。

皮下脂肪と内臓脂肪では、脂肪のつき方や燃焼のしやすさが違います。
女性の太った~(>_<)というのは、ほぼ皮下脂肪。特にお尻や太ももにつきやすい脂肪です。

皮下脂肪を落とすには、基礎代謝を上げること!!
じっとしていても脂肪全体の約6割が基礎代謝で消費されます。
半分より多い! それはラッキー☆ 
それなら基礎代謝が下がる要因となる生活習慣を見直し、基礎代謝をしっかり上げていきましょう(^^)!

*代謝を上げるポイント*
1.バランスの悪い食事をやめましょう
2.なるべく身体を動かす工夫を
3.身体を温めるようにしましょう
4.質の良い睡眠をとりましょう
5.便秘をしない生活を
6.自律神経を正常に

これらのポイントには、1つ1つに大事な理由があります。
自律神経のバランスを整え、働きを改善させていくことでも、これらの全てを叶えていくことができます。
初めての方には、お得にご利用いただけるクーポンもありますので、ぜひお試しください(^^)


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