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天気と心のバランスには、自律神経との大きな関わりが!

■2018/03/02 天気と心のバランスには、自律神経との大きな関わりが!
天気と心のバランスには、自律神経との大きな関わりが!
3月に入り、この時期は冬から春へと季節が移り始める時季です。
低気圧の影響で、気圧・気温・湿度は上がったり下がったりと、激しく変化します。

関東地方では、きのう春一番が吹いたと発表されました。
一方、この低気圧の影響で、北日本では大荒れの天気となっています。
TVでも猛吹雪の映像が流れていますが、被害にあわれた方や大変なご苦労をされている方も多いと思います。早く過ぎ去ってくれることを祈るばかりです。

不安定な天気が続くこの時季は、心身のコンディションにも注意していきたいものです。
気圧の低下により、交感神経と副交感神経からなる自律神経に乱れが生じると、イライラ感や不安感、うつなどを招きやすくなると考えられています。

お天気が良くないと、「なんだか憂鬱。。」「どうも気分が落ち込む。。」「訳もなく不安になる。。」など
心当たりのある方もいらっしゃるかもしれません。

一般的に低気圧が近づくと、身体を活動モードにする交感神経が活性化するといわれ、脳は軽い興奮状態になります。
そのため、なかなか寝付けない、眠りが浅いといったことが起こります。
ではどうすればいいの?となったら、リラックスを心がけることがなによりも大切です。
身体を休ませるように働く副交感神経に自然にスイッチするために、湯船にゆっくりつかったり、アロマを焚くのもおすすめです。

そして、自律神経のバランスを整える『エナジーテラピー』をぜひ受けてみて下さい。
自律神経は、内臓や血流などをコントロールし、体内環境を整える神経です。
相反する働きをする、交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで、いつも健康でいられるようになっています。
エナジーテラピーは、この自律神経の機能までも高めることができる療法です。
ぜひご自身の身体で体験してみて下さい(^^)


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