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自律神経を整え、美しく、健康に☆

■2018/12/13 自律神経を整え、美しく、健康に☆
自律神経を整え、美しく、健康に☆
こんにちは☆

今週も暖かかったり、寒かったりと温度変化が激しい毎日ですね。

体調も崩しやすいのは、自律神経の乱れが原因だったりもします。

自律神経って聞いた事あるけど、よく分からないという方も多いのではないでしょうか?

健康や美容の話の中で、「自律神経」という言葉をよく耳にします。

今日はその自律神経について、お伝えしておこうと思います!!

自律神経とは、生命の維持に関わるあらゆる器官の働きをコントロールする神経の事を言います。
もっと具体的にすると、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間はたらき続けている神経です。
自分の意思とは関係なく、無意識のうちにはたらいてくれています。

眠っている間や、何かに集中している間も、
胃や腸を動かしたり、血液を流したり、、、
身体機能が滞りなくはたらき続けるのは、自律神経のおかげなのです☆

自律神経には、
・交感神経
・副交感神経
の2種類があります。

交感神経は、心と体を活動的にするはたらきをしていて、主に昼間に活発的にはたらいてくれています。
反対に、安静時や夜間に活発になるのが副交感神経です。

交感神経がはたらくと、脳や体を動かしやすくするために交感神経がはたらいた結果です。
副交感神経がはたらくと、脳も体もリラックス状態となります。

健康で快適な生活を過ごすには、この2つの自律神経がバランス良くはたらく必要があります。

このバランスが損なわれ、どちらか一方が大きく偏ってしまった状態が「自律神経の乱れ」となるのです。

・精神的・身体のストレス
・不規則な生活習慣
・疾患や加齢
など様々な形のストレスが、自律神経を乱し、さらなるストレスへと変化し、悪循環となっているようです。

自律神経のバランスを良くしてあげるように、日頃の生活でもできる事は、ほんの一部ですが、

・仕事が終わった後は好きな物を食べる
・早めの就寝で身体を休ませる
・好きな音楽を聴く
・適度な運動で身体を動かす

一度立ち止まって深呼吸したり、時には休息することも、自律神経のバランスを保つためにとても大切です☆

自分だけでは何をしたらいいの?

そんな方には、
アートエステまりこの痩身人気ナンバー1!!

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電流で細胞を振動させて活性化し、自律神経のバランスを整えるだけではなく、機能向上させ、美しく健康に導くことができます。


1.自律神経を整えると、、
余分な脂肪が落ち、理想的な体系に近づけます。お肌のキメも整い、目の輝きまでも増します。

2.自律神経ダイエットを行うことで、、
免疫力がアップし、病気にならない、グッスリ眠れる、便秘体質の改善、手足の冷え、むくみ解消、アンチエイジング、肩コリの緩和、更年期の症状の緩和など

3.身体がベストな状態に保たれると、、
頭の回転が速くなる、記憶力がよくなる、集中力が増す、ストレスが溜まりにくくなる、メンタルが強くなる。

自律神経を整え、美しく、健康にしていくメニューもありますので、是非一度ご相談くださいね。



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