mixiチェック

涼しくなってくる秋に健康な身体作りを

■2019/09/19 涼しくなってくる秋に健康な身体作りを
涼しくなってくる秋に健康な身体作りを
こんにちは♪(´∪`●)
朝晩と涼しくなり、体調を崩される方も増えていらっしゃるように思います(>_<)
みなさんも生活習慣などを見直し、健康な身体作りをしていきましょう。

そこで本日は日頃の生活習慣で気をつけられる事をご紹介します。

①十分な睡眠をとること

睡眠の乱れによって、免疫機能は低下することが分かっているそうです。それは、免疫細胞の活動が促進されるのが、睡眠時だからです。免疫力を強化するためには、質の高い睡眠(深い眠り)が大切なのです。

②身体を冷やさないこと

体温が1度下がると免疫力は30%低くなるΣ(゚∀゚ノ)ノ

体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。
血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。

つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。

このような事を気をつけながら、アートエステまりこのオススメ「エナジーテラピー」を受けて頂くことにより、より良い眠りにつくことができ、身体を温める事が可能です♪

体験価格¥4.320にて受けられます☆
お問い合わせは0120-972-528までお気軽にご連絡下さいね。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
アートエステまりこ
http://aemea.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
長野店
住所:長野県長野市栗田338大光ビル3F
TEL:0120-972-528
長野中央通り店
住所:長野県長野市南石堂町1423-55 2F
TEL:0120-972-528
----------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/aemariko
アメブロ:https://ameblo.jp/aemmariko/
Instagram:https://www.instagram.com/artesthemariko/
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

長野市エステアートエステまりこ
本店〒380-0921長野市栗田338 大光ビル3F TEL.0120-972-528