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免疫力をあげるために必要な事☆

■2020/02/25 免疫力をあげるために必要な事☆
免疫力をあげるために必要な事☆
こんにちは。
寒くなったり暖かくなったり、
気温の変化に身体が付いていかない!
なんて言葉をよくお聞きします。

体調を崩してしまったりすることもあり、
心身共に疲れてしまいますよね・・

最近はコロナウイルスが流行っているせいで
マスクの品切れやアルコールが品薄になったりと
私たちの生活に影響が出ています。

自衛をすることが求められますが

「自分自身の免疫力はどうだろう?」と
考えてみたことはありますか?

ジムに通ったり、運動が好きな人は問題ありません。しっかりと汗を拭いて体を冷やさないようにしましょう。

では
運動不足だと感じている人は…。
長野は車社会です。ほとんどの方が運動不足を感じているのではないでしょうか?

免疫力をあげるには
★身体を温める
★血流を良くする
★腸内環境を整える
ことがとても重要です。

心臓から送り出された血液は血管を通り
酸素や栄養素を各細胞に運び、
二酸化炭素や老廃物を回収しながらもどってきます。

行きは心臓のポンプで送り出されますが、
返りは私たちが動く事によって筋肉が伸びたり縮んだりして流れを作ります。

運動不足だと血流が悪くなり、
血液もドロドロします。
身体に必要な酸素や栄養をしっかりと届けることが出来ないので、免疫力が下がり、風邪をひきやすくなります。

マスクや手洗いうがいはもちろんですが
身体を温め、身体を動かし、体の中から強くしていきましょう☆

新しい施術「リジュベネーションシステム」も
身体の中の大掃除をしていきデトックスしていく施術なのでとってもおすすめです!

自律神経機能を向上させる
「エナジーテラピー」と合わせてやっていくと
より変化を感じられますよ^^

長野店
住所:長野県長野市栗田338大光ビル3F
TEL:0120-972-528

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アートエステまりこ
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